種類やはたらきが丸わかり! 家族のための乳酸菌大辞典

種類やはたらきが丸わかり!家族のための乳酸菌大辞典 » 口コミもチェック!成分別おすすめ乳酸菌サプリ特集

口コミもチェック!成分別 乳酸菌サプリ特集

ひとくちに乳酸菌サプリといっても、その種類はさまざま。配合されている乳酸菌には膨大な数があり、腸内環境との相性を考慮して選ばなければ、望むような変化は得られません。乳酸菌サプリ選びは、おそらく皆さんが考えている以上に難しく、奥深いものなのです。

自分の体質に合った菌がわかっている人なら乳酸菌の種類でサプリを選ぶのがおすすめですが、自分に合う菌がわからない人は、自分の乳酸菌を育てる成分のサプリを選ぶのが良いでしょう。

乳酸菌サプリを選ぶ上で重要なのは、その成分が自分に合っているのかどうか。いくら人気の菌を摂取しても、自分の身体に合っていなければ意味がありません。

しかし、世の中に存在する乳酸菌には数えきれないほどの種類があり、商品化されているものだけでも膨大な数があります。そのため、自分と相性の良い菌を見付けるためには、それなりの覚悟をもって根気よく挑まなくてはなりません。それこそ、一生をかけて理想の菌を追求し続けるくらいの気持ちで臨む必要があります

どうやって自分にピッタリの菌を見付けたら良いかわからない! という方には、下記ページで詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

乳酸菌の選び方

自分に一番合った乳酸菌はどれ?乳酸菌の選び方を伝授します

【成分別】おすすめ乳酸菌サプリメント

「乳酸菌生成エキス」のおすすめ乳酸菌サプリメント

ひとりひとりの「マイ乳酸菌」を増やす!
乳酸菌生成エキス
サプリメント

ラクティス
(ビーアンドエス・コーポレーション)

特徴

自分だけの乳酸菌を育てる成分

腸内環境というのは、ひとりひとり全く違うもの。当然、自分の腸内環境に合う乳酸菌も人によって違います。このラクティスに含まれている乳酸菌生成エキスは、自分の腸内にある「マイ乳酸菌」を育ててくれる成分。そのため、どんな人が飲んでも「合わない」ということがありません!

ラクティス

引用元:乳酸菌生成エキス
・ラクティス公式サイト
http://www.lactis.jp/lp/1/pc/

価格:7,800円

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乳酸菌生成エキス・ラクティスの口コミ

良い口コミ

家族一緒にずっと飲み続けたい
乳酸菌サプリ
家族と自分の健康のために乳酸菌サプリメントを探していました。安いものから高いものまで試していたんですが、どうも合わず…。そこでラクティスを試してみたところ、家族全員「このサプリが良い!」とお気に入りに。やや高価なのが少し気になりますが、家族みんなが続けられる乳酸菌サプリメントを見つけられて良かったです。(30代女性)
今まで試した乳酸菌サプリの
なかで一番好き!
色んな乳酸菌サプリメントを試していたのですが、私には合わず、なかなか続けられませんでした。だけどラクティスは私にピッタリで、3か月以上続けてます!水がなくてもそのまま飲める手軽さと、レモンのような味も良いですね。(20代女性)

残念な口コミ

そのまま飲むと少し酸っぱい
子どもと一緒に飲んでます。好きな味なので私は平気なのですが、子どもは「すっぱい!」といって口をすぼめちゃいます。今は飲みやすくなるようにと、ジュースに混ぜてますが、ちゃんと飲んでくれています。アレンジがしやすい味だし、酸味が苦手な人は水で薄めて飲んだ方が良いかも?(30代女性)
続けたいけど、値段が…
今までたくさんの乳酸菌食品やサプリメントを試してきました。そのなかでもラクティスは、ずっと続けたくなるほど一番好きな乳酸菌サプリメント!だけど値段がやや高めなのが気になります…。結局2箱目を買いましたが、もう少し安くしてくれると続けやすくなるのになって思います。(20代女性)

乳酸菌マニア・蝶野
ハナのコメント

どんな人にも
オススメできるサプリ

新たに乳酸菌を摂取するのではなく、最初から自分の中にいる乳酸菌を育てるためのサプリです。乳酸菌は自分に合わないものを飲んでも意味がないので、この発想はとても理に適っていると感じます。乳酸菌サプリメントを試してみたけど、どれもピンとこなかった…という人は、乳酸菌生成エキス・ラクティスを試してみてはいかがでしょうか?相性を気にする必要がないため、どんな人にもオススメです。

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「EC-12株」のおすすめ乳酸菌サプリメント

サプリメントで有名なDHC発の

乳酸菌EC-12(DHC)

特徴

1日で5,000億以上の乳酸菌が摂れる

配合されている乳酸菌は他の乳酸菌と比べて、サイズは5分の1と非常に小さなもの。たった1粒のカプセルで5,000億以上の乳酸菌が摂れます。また善玉菌と相性がいいラクチュロースも配合。ラクチュロースは胃酸に強いため、大腸までしっかり届いてくれます。

商品名「乳酸菌EC-12(DHC)」

引用元:DHC公式サイト
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32262

価格:1,286円

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乳酸菌EC-12の口コミ

良い口コミ

コスパが良いサプリメント
ほかにもいろいろな乳酸菌サプリメントを飲んできましたが、やはりDHCのサプリメントはコスパが良い!ネットでもお店でも安く買えるし、大手のメーカーだから安心して飲めます。(30代女性)
安く手に入りやすい
冬の体調管理のため、試しに飲みはじめました。スーパーやドラッグストアでも安く売ってて、すぐに手に入るから良いですね。1日1粒で良いので、飲みやすいです。(30代男性)

残念な口コミ

やっと見つけたと思ったけど…
最初の1ヵ月は自分に合ったサプリメントをやっと見つけた!と思いましたが、最近の様子を見ていると、やはり相性が合わないみたいです。やはり値段がやすいのはダメなのか、乳酸菌との相性が悪かったのかわかりませんが…。(30代女性)
僕には合いませんでした
通勤中に電車を降りてトイレを探すことが多いため、相性のいい乳酸菌サプリを探していました。値段が安いし、1日1粒で手軽だから良いと思ったのですが、僕にはあんまり合わないみたいです。(30代男性)

乳酸菌マニア・蝶野
ハナのコメント

相性が合えばオトク!

皆さんご存知のDHC!やはり大手メーカーによる安心感があって、安いことから手はじめに飲む人が多いみたい。ドラッグストアやスーパーで売っているので、いつでも手に入りやすいのが良いという声もありました。1日で5,000億個以上の乳酸菌が摂れるのは魅力的だけど、相性が合わないとあまり意味がないかも…。乳酸菌サプリメントを初めて飲む!という人にオススメです。

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「プロバイオテクス」のおすすめ乳酸菌サプリメント

有名な乳酸菌が配合された

乳酸菌革命
(健康いきいき倶楽部)

特徴

耐酸性カプセルで腸まで届く

小さなカプセルに9種類の乳酸菌が詰め込まれたサプリメント。有名なビフィズス菌・ラブレ菌・カゼリ菌が配合されています。乳酸菌を胃酸や胆汁から守るため、耐酸性カプセルを使用しているのも魅力的です。

商品名「乳酸菌革命(株式会社健康いきいき倶楽部)」

引用元:健康いきいき倶楽部公式サイト
https://www.sunmillion-ikiiki.jp/lp/nyusankin/index.html

価格:2,730円

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乳酸菌革命の口コミ

良い口コミ

自分で量を調節しながら
前に高いサプリを試したことがありましたが、高くて続けられませんでした。それに比べたら乳酸菌革命は値段が安いので、続けられています。目安が1日2~6粒とあって最初は戸惑いましたが、私は3粒で足りています。(50代女性)
臭いが気になって
トイレ後の臭いが恥ずかしかったため、乳酸菌サプリメントを試しました。粒は大きくなく、喉につっかえることはないので飲みやすい!これからも継続して飲みたいです。(40代女性)

残念な口コミ

相性合わず…
なかなかスッキリできないので、まず3粒から飲みはじめました。その後あまり変化がわからなかったため増やしましたが、1袋飲み終わってもスッキリせず…。私には合わなかったみたいです。(20代女性)
1日6粒だとコスパは…
最低でも1か月は続けたほうが良いとあったので続けました。私の場合6粒飲んだほうが良いとわかったものの、10日前後でなくなっちゃうので追加で頼みました。飲む量が多い人にはコスパは良くないかも。(30代女性)

乳酸菌マニア・蝶野
ハナのコメント

1日の目安量2粒~6粒の幅は広すぎ?

口コミを見ていると、飲む量を調整している人が多くいました。自分に合った量が見つかった人もいれば、1日に飲む量が多いからコスパは良くないという人も。確かに1日に飲む量が多ければ多いほど、コスパは悪くなるので、お財布と相談して続けるか他のサプリメントを試すと良いかも知れませんね。

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「ビフィズス菌BB536」のおすすめ乳酸菌サプリメント

販売実績1,000万個以上

ヘルスエイドビフィーナEX
(森下仁丹)

特徴

世界中で注目されている
ビフィズス菌BB536

1969年の発見から40年以上にわたって研究されている、ビフィズス菌BB536が配合。胃酸や胆汁で乳酸菌の生存率を下げないように、森下仁丹が独自の技術をつかって、シームレスカプセルを採用。乳酸菌をしっかり腸まで届けてくれます。

商品名「ヘルスエイドビフィーナEX(エクセレント)」

引用元:森下仁丹オンラインショップ
https://www.181109.com/item/08861/

価格:4,320円

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ヘルスエイドビフィーナEXの口コミ

良い口コミ

色んなヨーグルトやサプリを
試して…
どんなタイプのヨーグルトやサプリを色々と試してきましたが、合いませんでした。だけどビフィーナEXを飲んでみて「これだ!」と思いました。夫にも合うかわかりませんが、勧めてみます。(50代女性)
夫婦で愛飲しています
夫も私もお腹の調子がよくなく、色んな乳酸菌の食品やサプリを試していました。口コミでよさそうなビフィーナを見つけて、夫と一緒に飲むことに。まだ変化がわかりませんが、1箱のみ切ったあとが楽しみです。(30代女性)

残念な口コミ

これといった実感なし
以前、値段の安い乳酸菌サプリメントを試して合わなかったので、少し高いビフィーナを飲みはじめました。2ヶ月ほど飲みましたが、口コミにあるような実感はまだ出ていません。(40代女性)
高齢の人には不向き?
母が高齢なのですが、お腹がどん詰まりでトイレが長く、トイレの後の臭いがきついのをどうにかしてあげたく、ビフィーナを飲ませることに。1ヵ月飲んでもらっていますが、特にこれといった変化はありません。(40代女性)

乳酸菌マニア・蝶野
ハナのコメント

個人差はあるものの

口コミを見ていると個人差はあるみたいですが、相性さえ合えば続ける価値がある乳酸菌サプリメント。機能性表示食品ということもあって、惹かれて買う人も多いみたい。ただ1回で飲む量が多いので、お子さんやご高齢の方が飲む時には何回かに分けると飲みやすくなるでしょう。

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「ライラック乳酸菌」のおすすめ乳酸菌サプリメント

花から抽出された独自の乳酸菌配合の

ライラック乳酸菌
(アテリオ・バイオ)

特徴

熱や酸に強い乳酸菌

ライラック乳酸菌には、熱や酸に強い乳酸菌が厳選されています。生きた状態のライラック乳酸菌が1日あたり1億個が配合。カプセルは植物由来でできたオカラカプセルなので、安全性も高いです。

商品名「ライラック乳酸菌」

引用元:アテリオ・バイオ公式サイト
http://arterio.co.jp/wp/

価格:3,218円

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ライラック乳酸菌の
口コミ

良い口コミ

相性がよく、続けて2年近く
色んなサプリメントを飲んできましたが、一番相性が良かったのはライラック乳酸菌です。たまに他のサプリメントを試してみますが、やはり私にはライラック乳酸菌が良いみたいです。(50代男性)
続けたいサプリメント
健康のために飲みはじめました。このサプリメントとの相性がピッタリ!友だちや昔の同級生と会うと、褒められることが多くなりました。これからもライラック乳酸菌を続けていきたいです。(30代女性)

残念な口コミ

ピッタリかな?と思ったけど…
口コミで割と評判が良かったので、飲みはじめました。最初は私に合ってるかも!と思いましたが、お腹が痛くなってしまいました。合わないみたいなので、リピートはしません。(20代女性)
毎日飲まなきゃ意味がない
お腹がひどく苦しいことから、ライラック乳酸菌を飲みはじめました。飲んで1週間くらいで気に入りましたが、毎日飲まないとすぐにまたお腹が苦しくなります…。3ヶ月くらい続けましたが、数日でも飲み忘れると元に戻っちゃいます。(20代女性)

乳酸菌マニア・蝶野
ハナのコメント

合う・合わないの差が激しい?

ライラック乳酸菌がピッタリ合う人は、何ヶ月もリピートしているみたい。だけど合わない人はお腹が痛くなることも…。1日1粒で良いので、量の調整は不要。合う・合わないの差が激しいのが少し気になりますが、合えばきっとずっと続けられるかも?

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「乳酸菌FK-23」のおすすめ乳酸菌サプリメント

製薬会社によるサプリメント

プロテサンR(ニチニチ製薬)

特徴

難消化性デキストリンも配合

プロテサンRは乳酸菌だけでなく、健康面に配慮した成分もふんだんに配合。オリゴ糖や難消化性デキストリン、デキストリンなどが含まれています。1包あたり4.4キロカロリーなので、カロリーを気にしている人でも安心して飲めるでしょう。

プロテサンR

引用元:ニチニチ製薬株式会社
http://www.nichinichi-phar.co.jp/newproducts/protesan.html#45bags

価格:11,178円

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プロテサンRの口コミ

良い口コミ

今年の冬を乗り切れました
毎年冬になると体調を崩しやすくなるので、夏頃からプロテサンRを飲んで、運動や食生活にも気を配るようになりました。運動と食生活の管理をしっかりしたおかげか、今年の冬は体調を崩さず、会社を休むこともありませんでした。(30代男性)
旦那と一緒に飲んでいます
お腹の調子が悪いことを話したら、友だちに紹介されて飲みはじめました。便秘は数日で解消しましたが体調が軽くなったような気がしたので夫にも勧めました。夫は朝起きるのが楽になったそうです。(30代女性)

残念な口コミ

ヨーグルトの方が
合ってるかも…
お腹の調子を見直したいだけなら、こんなに高いお金を出さなくても十分だと思いました。口コミが良かったので続けていましたが、私には口コミにあったような変化は感じられませんでした。(20代女性)
続けられる値段であれば
自分や家族に合ってると思うのですが、このまま続けるのか検討中です。お金がそれなりにかかるので、我が家の経済状態では継続は無理かも…。もう少し安ければ良かった。(40代男性)

乳酸菌マニア・蝶野
ハナのコメント

お財布と相談してみて

どんなサプリメントでも、なによりも大切なのは「自分に合っているかどうか」。もちろんお値段もそのなかに含まれます。口コミを見ているとプロテサンRは、サプリは良いのに値段が高いから続けられないという方が結構多くいました。1日に3包飲めば、月に2万円超えの出費となるのでお手頃価格とは言えないかも…。

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「乳酸菌EF-2001」のおすすめ乳酸菌サプリメント

ヨーグルト100個分の乳酸菌

ベルムカインソフト
(日本ソーレ)

特徴

胃酸に分解されにくい死菌

ベルムカインソフトは胃酸に分解されにくいように、加熱処理がされています。消化されにくい成分にすることで、直接腸まで行き届かせるように。

商品名「ベルムカインソフト」

引用元:日本メディカル研究会公式サイト
http://sod-brm-nihonmedical.jp/bermkain.html

価格:10,800円

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ベルムカインソフトの
口コミ

良い口コミ

高くても納得!続けたいサプリ
最初は値段が高いかなと思いましたが、将来の自分の健康への投資のつもりで飲んでいます。健康はお金では買えませんし、良さそうなので続けるつもりです。(50代男性)
健康維持のために
朝5時に起きて、散歩をしています。その習慣を欠かさなくてもやはり体調が気になるので、ベルカムインソフトを飲みはじめました。健康維持のために続けます。(60代男性)

残念な口コミ

続けたくても続けられない
やや高額だと思いましたが、飲みはじめてからは調子が良い気がします。もう少し続けてみたいところですが、継続しにくいお値段なので、残念ながら難しいです…。(40代女性)
飲むのが面倒に
口コミに書かれていたような変化を同じように感じることはありませんでした。酸味があり、あまり良い飲み心地ではないため、飲むのが段々面倒になってやめてしまいました。(50代女性)

乳酸菌マニア・蝶野
ハナのコメント

続けるには厳しい価格設定

健康意識の高い方がベルカムインソフトを手にとっています。口コミにもあるように、お値段で続かない方が多いようです。初めて乳酸菌サプリメントを試す人には向かないでしょう。

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「クレモリス菌FC株」のおすすめ乳酸菌サプリメント

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌

善玉菌のチカラ
(フジッコ)

特徴

フジッコ独自の乳酸菌配合

カスピ海ヨーグルトや健康食品でお馴染みのフジッコが出している乳酸菌サプリメント。カスピ海ヨーグルトの強い粘りからクレモリス菌FC株を発見し、1粒に凝縮させたものです。

商品名「善玉菌のチカラ(フジッコ株式会社)」

引用元:フジッコ公式通販オンラインサイト
https://www.shop-fujicco.com/supplement/caspi-supple/zendamakin/

価格:2,350円

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善玉菌のチカラの
口コミ

良い口コミ

馴染み深いメーカーさんだったので
食品でよく目にするフジッコに、乳酸菌サプリメントがあったとは知りませんでした。お手頃な値段ですし、こんな商品があるんですね。試してみたところ良かったので、まず1ヶ月間のみ続けようと思います。(年齢・性別不明)
安くて続けやすいサプリ
お腹の調子が悪いため、乳酸菌サプリメントを探していました。よく見かけるメーカーだったので試してみたところ、私にはピッタリ!値段もやすいのでずっとリピートしてます。(年齢・性別不明)

残念な口コミ

お腹の調子があまり…
同じフジッコのカスピ海ヨーグルトを食べていて、良かったので、同じ乳酸菌をもっと手軽に取れるサプリメントを試してみたいと思いました。善玉菌のチカラを3週間ほど飲んでいたら、なんだかお腹がはるような感じに…。サプリは合わないみたいです。(30代女性)
根気よく続けないと駄目
毎日欠かさず飲んでいるのですが、これと言った実感が持てません。1ヵ月続けてみようとは思いますが、どんなに安くても合わないの飲んでも意味がないので、今後に期待です。(不明)

乳酸菌マニア・蝶野
ハナのコメント

納得のお値段!リピーターが多いサプリメント

カスピ海ヨーグルトを食べたいけれど「ヨーグルトでは忙しくて食べる時間がない」という方が多く、その声をもとに開発された善玉菌のチカラ。お値段の問題で乳酸菌サプリをあきらめていた方にも続けられるようにコストを徹底的に見直し無駄をなくすことで、低価格を維持しているそうです。

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「ラブレ菌」のおすすめ乳酸菌サプリメント

あのヨーグルトがカプセルに

植物性乳酸菌ラブレカプセル
(カゴメ)

特徴

日本人との相性がいい乳酸菌が配合

京都の漬物から発見されたラブレ菌を配合。日本人との相性がいい乳酸菌で、腸まで届きやすいのが特徴的です。1粒に100億個以上のラブレ菌が含まれています。

商品名「植物性乳酸菌ラブレカプセル」

引用元:カゴメ公式サイト
https://shop.kagome.co.jp/lp/labre_caps/

価格:4,628円

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植物性乳酸菌ラブレ
カプセルの口コミ

良い口コミ

妊娠初期から飲んでいます
妊娠中に病院から処方されて飲みはじめて、それからずっと習慣で飲んでいます。育児に追われて生活が不規則になっても、体調は変わりません。(20代女性)
ちょっと高めだけど
今まで試してきた乳酸菌サプリより少し高い印象。ですが色々試してみたなかで、もう他を試す必要ないくらい私には合ってるみたいです。(40代女性)

残念な口コミ

口コミのような変化はなし
結構口コミではお腹の調子に変化があった!と見たのですが、私にはまったく変化が感じられません。1袋飲みきるまで様子を見たいと思います。(50代女性)
私には合わなかったようです
勧めてくれた友達はすごく合ったらしいのですが、私にはダメでした。期待してたし、結構値段が高かったので残念です。(20代女性)

乳酸菌マニア・蝶野
ハナのコメント

合わないと継続しにくいかも

人によって合う・合わないがかなり違うようですね。お値段は高めですが、合った人は満足して手放せないサプリになっているみたい。相性があえば、かなり良い商品です。

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「LGG」のおすすめ乳酸菌サプリメント

乳製品で有名なタカナシの

生きて腸まで届く乳酸菌
顆粒タイプ(タカナシ乳牛)

特徴

腸にくっつきやすい乳酸菌

配合されているLGG菌は唯一、線毛をもつ乳酸菌として知られています。この線毛があることで腸に付着し、長く留まりやすくなります。サプリメントの名前の通り、生きて腸まで届く乳酸菌です。

商品名「生きて腸まで届く乳酸菌 顆粒タイプ」

引用元:タカナシ乳牛株式会社公式サイト
http://www.takanashi-milk.co.jp/products/others/karyu.html

価格:3,980円

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生きて腸まで届く乳酸菌
顆粒タイプの口コミ

良い口コミ

高いけど、それでも続けたい
生ものなので通販も冷蔵で送料が高く費用がかさむし、賞味期限も短いですが、他の乳酸菌サプリと比べて、明らかに相性が違います。朝の調子が良いので、これからも続けたいですね。(40代女性)
やっと相性のいい乳酸菌を
見つけた!
長年健康のためにとヨーグルトや乳酸菌サプリメントを試していましたが、どんなものも合いませんでした。雑誌でこの乳酸菌サプリを見つけて試してからは、今まで試してたのはなんだったんだろうという位に相性がピッタリ!これからも続けます。(30代女性)

残念な口コミ

クール便で高いし不便…
雑誌の特集で紹介されていました。子どもの健康のために買いましたが、クール便だからか高い!通販でしか購入できないので、仕方ないんですけど、他の乳酸菌サプリに切り替えてしまいました。(30代女性)
生まれる子どものために
これから生まれる子どもの健康のために飲んでいます。定期購入でも安くならないのが痛手かも…。子どものために我慢しますが、生まれたらやめるつもりでいます。(20代女性)

乳酸菌マニア・蝶野
ハナのコメント

初心者には不向きかも

満足度は高いものの、価格面では厳しく見られています。口コミにもあるように配送手段や価格の問題であきらめるケースが多いみたい。予算に余裕があれば、試してみて欲しい乳酸菌サプリメントです。

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「乳酸菌L-92株」のおすすめ乳酸菌サプリメント

信頼のカルピスから生まれた乳酸菌サプリ

アレルケア(アサヒカルピスウェルネス株式会社)

特徴

あの「カルピス」が作った乳酸菌

乳酸菌飲料「カルピス」でおなじみの、カルピスブランドから発売されているアレルケア。乳酸菌サプリメントでは売り上げNo.1(2016年・富士経済調べ)という実績もあり、信頼性を重視する人には魅力的な商品と言えそうです。

商品名「アレルケア」

引用元:カルピス健康通販オンラインショップ
https://www.calpis-shop.jp/products/l92_tab.html/

価格:4,200円

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アレルケアの口コミ

良い口コミ

花粉やハウスダストに強くなった
ワンボトルくらい飲んだころから、花粉やハウスダストに強い体質になってきた感じがします。鼻炎用のスプレーをまとめ買いしていたのですが、使わずに済みそうです。お金はもったいないのですが、うれしい悲鳴ですね。(年代性別不明)
娘のアトピーが良くなってきた?
小学1年生の娘がアトピーです。薬はなるべく使いたくないので、何とかして薬以外の方法で症状を改善させたいと思い、アレルケアを購入。飲み始めてから、症状がやや軽くなってきたみたいです。継続していきたいと思います。(年代性別不明)

残念な口コミ

錠剤のほうは効果が???
メーカーの名誉のために言うと、ボトル飲料のほうはかなりの効果を実感しました。一方で錠剤タイプのほうは、まったく効果がありませんでした。なぜなのか理由は分かりませんが、個人的に錠剤タイプはお勧めできません。(年代性別不明)
期待していたのに残念です
体質の差なのか、それとも私のアレルギーがひど過ぎるのか、期待していた効果は実感できませんでした。ワラにもすがる思いで購入したのに、ほんと、がっかりです。別のメーカーの商品を探していきたいと思います。(年代性別不明)

乳酸菌マニア・蝶野
ハナのコメント

まずは試しに、という方に

長い歴史と実績を持つカルピス製の乳酸菌サプリ。とりあえず知っているメーカーの商品を選びたい、という乳酸菌サプリ初心者の方にはおすすめの商品と言えます。27品目のアレルギー物質を含まないアレルゲンフリー製品なので、安心して飲める点も魅力です。

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「乳酸菌K-1株」のおすすめ乳酸菌サプリメント

日本人の味覚に合わせたフレーバーが魅力

BIORA(株式会社NGC)

特徴

1粒あたり1000億個の乳酸菌をおいしく摂取

スッキリ成分として知られるEC-12、お米由来のK-1、肌にうれしいH-61の3種類の乳酸菌に加え、ナノ乳酸菌とビフィズス菌を配合。日本人の好みに合わせたヨーグルト味で、おやつ感覚で食べられます。

商品名「BIORA」

引用元:幸せLAB 健康幸せ研究所
https://item.rakuten.co.jp/rise-store/10000032//

価格:1,000円

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BIORAの口コミ

良い口コミ

お腹がスッキリした感じ
飲み始めてから数日しか経っていないのですが、お腹がかなりスッキリした感じがします。スッキリしているからか、体も軽く感じられます。飲みやすい味だしリーズナブルな価格なので、今後も続けていけそうですね。(30代女性)
整腸剤よりいいかも
長く便秘症で悩まされていたのですが、ビオラに出会ってから毎日が快便です。手放せなかった整腸剤も、今では不要なものになりました。むしろ私には、整腸剤よりも高い効果が感じられます。これからも続けたいですね。(年代性別不明)

残念な口コミ

ヨーグルト味のお菓子
味はおいしいんですけどね。イマイチ効果のほうが…。レビューの評価は高いので、きっと体質の差なのでしょう。私にとっては、ただのヨーグルト風味のお菓子でした。残念ですが、別のサプリメントを探してみたいと思います。(年代性別不明)
安いなりのサプリかも
当初は別のサプリを飲んでいたのですが、値段が高かったので、ビオラに変えました。ところが変えたとたん、ふたたび便秘症が再発。慌てて当初のサプリに戻したところ、便秘は治まりました。安いと効果も薄いのかな…(年代性別不明)

乳酸菌マニア・蝶野
ハナのコメント

味が気に入れば続けやすいのでは?

「販売会社の公式HPが見当たらない」との口コミが複数見られましたが、通販サイトの口コミを見る限り、品質などについては心配しなくて良さそうです。日本人の好みに合わせたというヨーグルト味も特徴なので「サプリがなかなか長続きしない」という方は、おやつ感覚で試してみるのも良いかもしれません。

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「酪酸菌」のおすすめ乳酸菌サプリメント

日本人の健康の源「酪酸菌」を配合

LAKUBI(悠悠館)

特徴

ぬか漬けから抽出された酪酸菌配合サプリ

古くから日本人の健康を支え続けてきたと言われているぬか漬け。ラクビに配合されている酪酸菌は、ぬか漬けの中から抽出された成分です。口コミでは「快便になった」「体重が減った」などの声が多く見つかります。

商品名「LAKUBI」

引用元:悠悠館公式サイト
https://www.u-u-kan.jp/item/lb/

価格:3,800円

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LAKUBIの口コミ

良い口コミ

リピート決定です
飲み始めて1週間くらいでお通じが良くなりました。他の乳酸菌サプリで全然効果を実感していなかっただけに、とても嬉しいです。1日1粒でいいので、飲み忘れることもありません。リピート決定ですね(年齢性別不明)。
飲んで2週間で色々な変化を実感
プラシーボ効果なのかも知れませんが、飲み始めて2週間くらいで、便通が改善するなどの変化を実感しています。本当に効果があるのかどうかは、まだ分かりませんが、とりあえず1ヶ月は続けてみたいと思います(40代・男性)。

残念な口コミ

私の体質には合っていないようです
効果を感じられたらリピートも考えていたのですが、私にはイマイチでしたね。値段が高いだけに、少し残念です。良い口コミもあるようなので、私の体質には合っていなかったということでしょうね(年齢性別不明)。
体調・体重・便通、何ら変化なしです
1ヶ月ほど飲み続けてみましたが、体調にも体重にも何ら変化がありません。便通が良くなったという口コミに期待して買ってみたのですが、便通にも変化なしです。期待していただけに、ちょっとがっかり(50代・女性)。

乳酸菌マニア・蝶野
ハナのコメント

口コミ評価が割れています

日本の伝統的な発酵食品から抽出された菌を配合しているというのは、非常に興味深いポイントです。ただし、口コミでの評判は割れており、割高と感じている人もチラホラ。自分との相性をしっかりと見極めた上で、納得して続けられるかどうかを判断する必要があるでしょう。

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「KW乳酸菌」のおすすめ乳酸菌サプリメント

ヤクルトが開発した乳酸菌サプリメント

noale(ヤクルト→キリン)

特徴

独自の「KW乳酸菌」を配合

現在は販売権がキリンに譲渡されていますが、noaleはもともと、乳酸菌研究で有名なヤクルトによって開発された商品。独自の乳酸菌「KW乳酸菌」が配合されており、マウスを使った実験によってさまざまな作用が実証されています。

商品名「noale」

引用元:キリンニュースリリース
https://www.kirin.co.jp/company/news/2019/0308_02.html

価格:2,160円

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noaleの口コミ

良い口コミ

花粉症がひどい娘に
花粉症がひどい娘にnoaleを飲ませたところ、1週間くらいで鼻水が止まり始め、10日くらいですべての症状が止まりました。ヒノキ花粉はブロックできませんが、スギ花粉はしっかりブロックしてくれるようです(30代・女性)。
父のお腹の調子が良くなったそう
田舎に住んでいる高齢の父に送ったのですが、飲み始めてから、お腹の調子が良くなったと喜んでいます。タブレットタイプで手軽に食べられるのも良いみたいですね。近日中に、私も試してみようと思います(年齢性別不明)。

残念な口コミ

おやつにしては高い
毎日夕食後に1粒食べています。美味しいおやつのような感じで、とても気に入っています。でも便秘には何の変化もありません。美味しいとはいえ、おやつに出すには高い値段。味は好きなのですが、もうやめようかと思います(20代・女性)。
花粉症にはサプリより薬がいいと思います
なんとなく花粉症が良くなったような気もするのですが、良くなっていないような気もします。要するに、劇的な変化は感じられないということです。気休め程度にはなるかも知れませんが、やはり花粉症には薬を飲んだほうがいいですね(30代・女性)。

乳酸菌マニア・蝶野
ハナのコメント

おやつ感覚で摂取したい人におすすめ

乳酸菌飲料で有名なヤクルトが開発した商品なので、初めて乳酸菌サプリを買う方は安心して買うことができそうですね。ヤクルトらしく味にもこだわっているようなので、おやつ感覚でおいしく乳酸菌を摂取したい人にもピッタリですね。

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その人の腸内の乳酸菌を増やし、乳酸菌の量やバランスを調整して腸内環境を整えるエキスです。

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胃酸や胆汁に強い。安全性が認められたもののみ、食品に使われます。

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管理人:蝶野ハナ

蝶野ハナ

乳酸菌と人との関係、菌株ひとつひとつの個性、数多くの研究データ……乳酸菌って、知れば知るほどスゴいんです。私たちにとって最も身近な細菌について、もっともっと深く知りたくないですか?